Kinderen moeten meer spelen en minder zitten (deel 1)

Dit item is gearchiveerd op 17-10-2019.

ORANJESTAD - De Directie Volksgezondheid wil de voordelen van een gezonde ontwikkeling van kinderen aanduiden.

Deze informatie zal in 3 delen worden verstrekt, om de gemeenschap te informeren over het belang van lichamelijke activiteit door kinderen.

Logo World Health Organization (WHO)Kinderen jonger dan 5 jaar moeten minder tijd besteden achter schermen of vastzitten in kinderwagens en baby autozitjes. Voor een goede ontwikkeling moeten kinderen minstens 8 uur per dag slapen en zoveel mogelijk uren actief spelen. Dit volgens de nieuwe studies gepubliceerd door de WHO.

Een professionele commissie van de WHO heeft onlangs nieuwe instructies ontwikkeld voor lichamelijke activiteit en actief gedrag voor kinderen jonger dan 5 jaar.

Dit na evaluatie van:

  • De effecten van slechte rust/ slaap en beperkte-activiteit tijdens het kijken naar alle soorten schermen of terwijl ze vastzitten in een kinderwagen of stoel.
  • Bewijs van verhoogde voordelen door verhoogde lichamelijke activiteit bij kinderen

BabyDe nieuwe instructies/ aanbeveling zijn als volgt:

  • Peuters jonger dan 12 maanden moeten vaak per dag op verschillende manieren actiever zijn, zoals interactieve spellen die ze kunnen doen als ze liggen. Kinderen die nog niet voldoende bewegen, moeten minimaal 30 minuten fysieke activiteit doen terwijl ze op hun buik liggen.
  • Het wordt aanbevolen om kinderen níét langer dan 1 uur in een kinderwagen, kinderstoel, autostoeltje of “bouncer” vast te maken.
  • ‘Screen-time’ in de vorm van tv, tablet of een ander elektronisch apparaat wordt niet aanbevolen. Ontspanningstijd moet worden gevuld met het lezen van boeken, verhalen vertellen en zingen voor de baby.
  • Baby's tussen 0 en 3 maanden moeten  14 tot 17 uur per dag slapen, terwijl peuters tussen 4 maanden en 11 maanden dagelijks 12 tot 16 uur slaap moeten krijgen. De interactie tussen lichamelijke activiteit, ontspanningstijd en slaap en de impact ervan op de lichamelijke en geestelijke gezondheid en welzijn is erkend door de commissie "om obesitas bij kinderen te beëindigen".

Door deze aanbevelingen tijdens de eerste 5 jaar van een kind uit te voeren, zal het bijdragen tot een motorische en cognitieve ontwikkeling en een langdurige gezondheid van het kind.

We werken samen aan een informatief, toegankelijk en gebruiksvriendelijk Overheidsportaal voor Aruba.
Iets te melden? Klik hier

Pagina opties